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サーラリマンは働き過ぎ、社畜化に注意しよう!!

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血糖値

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健康管理

血糖値スパイク

血糖値 無糖ヨーグルトなら92g。これがどのくらいかというと、カップ2分の1ほどです。そして牛乳なら100mlです。これで血糖値の上昇を3割~4割に抑えられます。 もともと乳酸菌には、血糖値の上昇を抑える作用があることは知られている。特にある種の乳酸菌を含むヨーグルトは、その効果が高い。 運動療法 運動療法については、米国で面白い研究結果があります。 ジョージ・ワシントン大学の研究チーム...
2018.09.10
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